Kreatin und Magnesium

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Kreatin

  • Die Hälfte des Kreatins stellt der Körper selber her. Die andere Hälfte wird durch die Nahrung (Fleisch oder Fisch) aufgenommen und im ganzen Organismus verteilt.
  • Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, sofern eine tägliche Einnahme von 3 g Kreatin gewährleitstet ist.
  • Kreatin-Monohydrat, welches im KreMag® enthalten ist, ist dem körpereigenen Kreatin am ähnlichsten.
  • Kreatin ist gemäss Internationalen Olympischen Komitee (IOC) und World Anti-Doping Association (WADA) kein Dopingmittel. Die European Food Safety Authority
    (EFSA) hat Kreatin als einen natürlichen Nahrungsbestandteil klassifiziert.
  • Kreatin-Produkte gibt es in vielen unterschiedlichen Qualitäten. KreMag® enthält Kreatin-Monohydrat der Marke (Creapure®), welches für ein qualitativ hochwertiges, reines und sicheres Kreatin steht und weltweit ein wissenschaftlich hohes Ansehen geniesst. 
     

Magnesium

  • Magnesium ist ein Mineralstoff, der vom Körper nicht selber hergestellt wird - er muss dem Körper täglich in ausreichender Menge zugeführt werden. In Nahrungsmitteln sowie in Trinkwasser ist Magnesium in unterschiedlichen Mengen enthalten.
  • 375 mg Magnesium empfiehlt das BLV als Tagesdosis. Die erforderliche Tagesdosis wird in der Regel durch eine ausgewogene und ausgeglichene Ernährung meist gut gedeckt. Deshalb enthält KreMag® nur 150 mg Magnesium, d.h. 40% des täglichen Bedarfs.
  • Magnesium ist für einen gesunden Energiestoffwechsel verantwortlich. Es aktiviert den Brennstoff der Zellen, das sogenannte Adenosintriphosphat (ATP), welches für die Muskelarbeit benötigt wird und zur Energiebereitstellung dient. Zusätzich aktiviert Magnesium übere 300 stoffwechselrelvante Enzyme im Körper und gilt als treibende Kraft im Organisimus. 
  • Magnesium trägt: 
       - zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
       - zum normalen Energiestoffwechsel bei
       - zur normalen Muskelfunktion bei
       - zur normalen Funktion des Nervensystems bei
       - zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei
       - hat eine Funktion bei der Zellteilung
       - zur normalen psychischen Funktion bei
       - zum Elektrolytgleichgewicht bei
       - zur normalen Eiweisssynthese bei
     
  • Magnesiumcitrat wird im KreMag® verwendet. Diese organische Magnesiumverbindung wird vom Körper besonders gut aufgenommen. Sie wird am häufigsten in Supplementationsprodukten eingesetzt.

 

Maltodextrin und Dextrose

  • Maltodextrin und Dextrose gehören in die Gruppe der Kohlenhydrate und gelten als Energielieferanten für fast alle Körperzellen und Organe. Der Körper benötigt Kohlenhydrate um die Funktions- und Leistungsfähigkeit des Körpers aufrechzuerhalten. 
  • Maltodextrose und Dextrose sind glutenfrei, laktosefrei und für Vegetarier und Veganer geeignet. Sie verbessern die Aufnahme im Körper und neutralisieren den leicht bitteren Kreatin-Geschmack. 

 

Den grössten Nutzen einer zusätzlichen Kreatin- und Magnesiumeinnahme haben Personen…

 

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