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Kreatin und Magnesium

Text - Kreatin und Magnesium
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Kreatin

  • Die Hälfte des Kreatins stellt der Körper selber her. Die andere Hälfte wird durch die Nahrung (Fleisch oder Fisch) aufgenommen und im ganzen Organismus verteilt.
  • Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
  • Kreatin-Monohydrat, welches im Kre-Mag® enthalten ist, ist dem körpereigenen Kreatin am ähnlichsten.
  • Kreatin ist gemäss Internationalen Olympischen Komitee (IOC) und World Anti-Doping Association (WADA) kein Dopingmittel. Die European Food Safety Authority
    (EFSA) hat Kreatin als einen natürlichen Nahrungsbestandteil klassifiziert.
  • Kreatin-Produkte gibt es in vielen unterschiedlichen Qualitäten. Kre-Mag® enthält Kreatin-Mono-hydrat der Marke Creapure®. Synergen AG garantiert für beste Qualität und absolute Reinheit.
     

Magnesium

  • Magnesium ist ein Mineralstoff, der vom Körper nicht selber hergestellt wird - er muss dem Körper täglich in ausreichender Menge zugeführt werden. In Nahrungsmitteln sowie in Trinkwasser ist Magnesium in unterschiedlichen Mengen enthalten.
     
  • Magnesium trägt: 
       - zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
       - zum normalen Energiestoffwechsel bei
       - zur normalen Muskelfunktion bei
       - zur normalen Funktion des Nervensystems bei
       - zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei
       - hat eine Funktion bei der Zellteilung
       - zur normalen psychischen Funktion bei
       - zum Elektrolytgleichgewicht bei
       - zur normalen Eiweisssynthese bei
     
  • Magnesiumcitrat wird im Kre-Mag® verwendet. Diese organische Magnesiumverbindung wird vom Körper besonders gut aufgenommen. Sie wird am häufigsten in Supplementationsprodukten eingesetzt.
     
  • 375 mg Magnesium empfiehlt das BLV als Tagesdosis. Die erforderliche Tagesdosis wird in der Regel durch eine ausgewogene und ausgeglichene Ernährung meist gut gedeckt. Deshalb enthält Kre-Mag® nur 150 mg Magnesium, d.h. 40% des täglichen Bedarfs.
     

Die grössten Nutzniesser einer zusätzlichen Kreatin- und Magnesiumeinnahme sind Personen…

  • Sportler, die einen erhöhten Energieverbrauch (Muskelaufbau, Ausdauer, Erholung) haben,
  • Personen in der Erholungsphase, die wieder schnell auf die Beine kommen wollen
  • Senioren, die eine normale Muskelkraft und Energie erhalten wollen
  • überarbeitete und unter hoher Belastung stehende Personen, die einen erhöhten psychischen und physischen Energiestoffwechsel haben
  • gestresste Personen oder Vegetarier/Veganer, die sich oft müde fühlen.


      
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