Beide Substanzen ergänzen sich gegenseitig im Prozess der Energiegewinnung und
-versorgung: Kreatin spielt als Energiespeicher und -transporter eine zentrale Rolle im Körper und unterstützt die Energiebereitstellung, während Magnesium zur Energieverwertung gebraucht wird. Zusammen tragen sie zu einem höheren Energielevel (mehr Energie und Kraft) bei und leisten so einen Beitrag zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.
Beides sind Kohlenhydrate und unterstützen als Energielieferanten zusätzlich eine schnelle Energieversorgung.
Deren physiologische Wirkung ist eindeutig belegt
- Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, sofern eine täglilche Einnahme von 3 g Kreatin gewährleistet ist.
- Magnesium als ideale Ergänzung ist für den normalen Energiestoffwechsel wichtig. Es trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, der Psyche, zur Muskelfunktion und zur Verminderung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Maltodextrin und Dextrose sind Kohlenhydrate und unterstützen als Energielieferanten zusätzlich eine schnelle Energieversorgung bei Schnellkraft- und Ausdauertraining. Sie verbessern die Aufnahme im Körper und neutralisieren den leicht bitteren Kreatin-Geschmack.
